Det här med träning är ju så viktigt enligt all forskning för alla åldrar och för att förebygga sjukdomar. Jag vet det! Har alltid tränat och kämpar för att få in det i min vardag nu. Det är så svårt att få in detsom rutin varje dag. Gym 3 gånger i veckan och en promenad 4 gånger, hur svårt kan det vara? Ledig är jag ju också men lyckas prioritera andra saker hela tiden. När jag jobbade var jag jätte duktig på att träna 😳. Vad tusan händer….
Gym
Kom igång helt perfekt! Nu har det gått 4 dagar och idag hinner jag inte. Blir ingen promenad heller…. Titta här så duktig jag var förra veckan 6:e gången på 2 veckor. Nöjd och på väg hem.
Blev promenad igår kväll vid halv 8 för jag fick dåligt samvete. Min stegmätare blev kvar på Mallorca 😯 så den har jag inte heller. Måste ta med den när jag åker ner nästa gång. Det är en morot och man håller lite koll.
Den där tröskeln man skall över innan det blir ett behov den är hög ibland. Blir trött på mitt beteende just nu. Vet att det är skönt och man mår bättre… Hur lyckas ni komma på banan igen, eller är ni av samma sort som jag?
